|
|
烧烤后吃根香蕉
% M8 m8 j) a) b* U
' J7 D3 Y0 {. g% T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 j/ E2 B* g' V# M5 h& F1 t4 a9 v
2 L4 f7 i9 \- i: e3 b4 H; n4 b6 G喝杯芹菜汁0 u$ u" l0 Y/ V( A( j
/ r% I" q6 m) c* F; N5 |/ p- m) U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。, H4 ]9 ^* e7 w$ ]% L0 a! x! ^
0 O0 T1 C; [* S" }+ s6 T
吃火锅后喝点酸奶
% ?4 O7 Z5 e7 g( n
( S; A2 }4 @( j( m j$ [# v- F吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
: \; F7 j6 ?3 a% ~/ E# e* Z3 v' L( r+ o& [
饭后喝大麦茶或橘皮水. y n. J( F$ L+ P
3 C9 G R7 N7 S! Y/ O C% ?% t2 s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 Y6 A/ i1 x5 I5 L- s" [
' V3 d1 K& I. i( c/ i9 |: W: {吃方便面后吃水果
3 y' S9 P- a+ c7 h
! m, X7 F5 y) l5 B1 {+ T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 z0 N: `$ L8 n/ P* w: z
0 }$ B# x3 ~+ e; t) G吃蟹后，喝生姜红糖水* t1 g. u1 M2 y4 \
) X' }, z0 A9 a, h% x
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。& c+ S& Q1 }4 e* d" j! w% N
! W9 p" Q) L7 Q0 s/ T润肺止咳，饭后吃个柿子
$ _: |, i0 B" A% R' X2 v+ M6 G3 a; ?3 l% z+ f' {. c7 `
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
