|
|
烧烤后吃根香蕉
9 e& {' R& v8 d& l. s! `: y% P% ^8 U% m: j# n
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
7 J! G: |' d) V; L& R! y3 l" c+ E8 v* O/ m4 i' p* ]/ S v4 S
喝杯芹菜汁3 k( z/ G6 {. B. H6 z
! ?6 g! [8 v7 E, v( u* X6 t
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。3 g, x' m; O& ?& [' }. I
& ^8 T3 ~2 ]3 @+ A& ?* U t% w$ f3 Y吃火锅后喝点酸奶, _5 Y( b6 e. Q; }) f0 H3 t
% W. S. u( [! i- e" c( `
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。3 |7 Z6 m9 b* z3 z) w, |" j, k
; a8 e \; W" N& }# [5 e# z& @
饭后喝大麦茶或橘皮水
' b ~' E! G% Y2 F
3 C& e8 E$ r- K消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。* W9 U5 X& Y5 c4 ~
+ L3 A( K& m8 t: h$ @- e4 W
吃方便面后吃水果
8 V$ l$ ]2 n3 ^. O( w4 j# E7 V$ U; [, z
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
2 H. }" v/ Y* G% L7 g( v N2 j* o% Z2 @# |5 D- U2 ~: D
吃蟹后,喝生姜红糖水' b Z+ _; s! ]
9 Q% g% R" k9 p0 z1 z吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* o2 v; i5 Z/ [7 W
4 ?0 a$ q0 I% Z3 m润肺止咳,饭后吃个柿子
5 s5 J |+ U6 ], C/ [- g; T1 e/ m/ ~1 k6 V" K H) g( r6 w/ ~( s& g
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|